ヒップアップ（美尻）への道は一日にして成らず！

ARC加盟アカデミーの「SUNNY FIT」が配信しているブログがとてもタメになるので、皆様にもご紹介させて頂きます。

SUNNY FITの代表である清水健司氏は、自身が柔術家でありながら、過去、ジムのパーソナルトレーナーや柔道整復師として勤務し、医療・介護の世界では機能訓練指導員としてリハビリにも携わっていた経歴の持ち主。

現在は培ったそのスキルを活かしアカデミーで様々なクラスを行っています。ちなみに柔術クラスは以前このブログでも紹介させて頂いた伊藤“JET”尚司さんが担当。

話を戻しまして、清水氏の知識を惜しげもなく紹介しているのがSUNNY FITのブログ。

実際に、読んでもらえばタメになること間違い無しなんですが、少し抜粋させてもらいます。

今、ブログのテーマで連載しているのが「ヒップアップ（美尻）への道は一日にして成らず！」をテーマにした話題。

1回目のとっかかりが…、

“正直女性の胸で言えば、もって生まれたものがほとんどで、豊胸するくらいしか大きくは変わりません。（もちろんトレーニングで形を保つことや、姿勢による見え方の変化は可能） しかし、ヒップアップは努力で可能！！！なのになぜ・・・。”

ん〜、なるほど。清水氏の視点は流石です。女子目線は欠かしません笑

2回目では、ヒップアップに必要な事として、骨盤の前傾を紹介。日本人と外人の違いも加え、構造的に理論を展開。

3回目は、カラダに悪影響を及ぼす「反り腰」について。原因から起き得る症状までを解説。

もはや、医療系のブログ化してます。

そして、最新の4回目では、バランスドームを使った「グルトブリッジ」のトレーニング方法をYouTubeで紹介。

SUNNY FITでは、柔術クラスに加え「ダイエット、ボディメイキング、身体の調整、リラクゼーション、機能訓練（運動学的リハビリ）、各パフォーマンス強化」をパーソナル、クラスで対応してます。

安定したアカデミー運営を目指す中で、柔術クラスだけだと、まだまだ厳しいのが現状です。今までは、格闘技という括りの中で、MMAやキックなど他競技のクラスの併設がスタンダードでしたが、SUNNY FITのようなアプローチも良いロールモデルだと思います。

また、会員の皆様に柔術のテクニックだけでなく、ボディメイクやダイエット方法などの情報を提供することで、付加価値を加えるのも有りかもしれませんね。

日々のトレーニング方法で疑問がある方は、2/26のARCの際に清水氏を捕まえて、質問攻めにしましょう！同日行われる、全日本マスター柔術選手権に出場されてから、来場されるようです。

ブログはこちらからチェックして下さい

SUNNY FIT Fitness & Brazilian Jiu-Jitsu　http://sunnyfit-kjfactory.com

A LIFE TIME OF GREAT MEMORIES. and ROLL CAMP

Wrote: 平賀 公次（VHTS）